Προστατέψτε την Καρδιά σας με Συμπληρώματα Διατροφής

Αν είστε άνω των 50 και ψάχνετε τρόπους να βελτιώσετε την υγεία σας, μπορείτε συμπληρωματικά με την υγιεινή διατροφή και την ήπια άθληση να πάρετε και κάποιο συμπλήρωμα διατροφής που θα συμβάλει στην καλή λειτουργία του οργανισμού σας και θα καθυστερήσει τη φθορά του χρόνου.

Ειδικά για την καλή υγεία της καρδιάς σας και του κυκλοφορικού, υπάρχουν κάποιες ουσίες που αποδεδειγμένα μπορούν να σας βοηθήσουν.

Ας Δούμε Ποια Είναι Αυτά

Ωμέγα-3: H κακή κυκλοφορία του αίματος, η αυξημένη πίεση και η χοληστερίνη ίσως να έχουν αρχίσει να σας απασχολούν.

Τα ωμέγα-3 που είναι απαραίτητα λιπαρά οξέα, που υπάρχουν κυρίως στα ψάρια, αλλά και σε άλλες πηγές, μπορεί να σας βοηθήσουν γιατί έχουν αραιωτική δράση στο αίμα και συμβάλλουν στην καλή του κυκλοφορία μέσα στα αγγεία, στη μείωση της πίεσης, της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων.

Τα ωμέγα-3 στα συμπληρώματα, προέρχονται συνήθως από ιχθυέλαια ή μουρουνέλαιο και τα δύο πιο γνωστά είναι τα EPA και DHA.

Σκόρδο: Το σκόρδο συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς και του κυκλοφορικού και στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων.

Ειδικά για το εκχύλισμα σκόρδου ψυχρής ωρίμανσης έχουν γίνει πολυάριθμες μελέτες και έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα της LDL (κακή χοληστερίνη), της ολικής χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων, ενώ μειώνει και την πίεση.

Συνένζυμο Q10: Το συνένζυμο Q10 συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς και αυξάνει την αντοχή στην άσκηση σε άτομα με καρδιαγγειακές παθήσεις.

Παρόλο που υπάρχει φυσιολογικά σε όλα μας τα κύτταρα, η παραγωγή του μειώνεται με την ηλικία.

Οι περισσότεροι ηλικιωμένοι έχουν χαμηλά επίπεδα, που μπορεί να οδηγήσουν σε μυϊκή αδυναμία και πόνο, κόπωση και αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Φυλλικό Οξύ, Βιταμίνες B12 & Ε, Βιοφλαβονοειδή: Η βιταμίνη B12 και το φυλλικό οξύ είναι απαραίτητα για την παραγωγή των ερυθροκυττάρων του αίματος.

Επιπλέον, συμβάλλουν στη διατήρηση της ομοκυστεΐνης σε φυσιολογικά επίπεδα, μειώνοντας με αυτό τον τρόπο τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Πολλοί ηλικιωμένοι έχουν χαμηλά επίπεδα Β12.

Στις περιπτώσεις αυτές η χορήγηση συμπληρώματος Β12 είναι απαραίτητη.

Άλλα συστατικά που θεωρούνται ωφέλιμα για την καρδιά είναι η βιταμίνη Ε και τα βιοφλαβονοειδή, που προστατεύουν και ενδυναμώνουν τα αγγεία.

Και για να προλάβουμε τυχόν ανησυχία σας, θα πρέπει να σας πούμε ότι ευτυχώς στην αγορά θα βρείτε συμπληρώματα διατροφής για την υγεία της καρδιάς που συνδυάζουν όλα τα παραπάνω συστατικά.

Με ένα μόνο προϊόν λοιπόν, μπορείτε να δείτε θετικά αποτελέσματα και να δώσετε στην υγεία της καρδιάς σας την ώθηση που μπορεί να χρειάζεται.

Πηγή : www.y-o.gr