Το καλάθι σας είναι άδειο
Προϊόντα: {{countCartProducts}}
Σύνολο : {{cartTotal}}€
Δωρεάν αποστολή για παραγγελίες άνω των €
Πρησμένα Πόδια
Το καλοκαίρι, αρκετοί άνθρωποι, ιδιαίτερα αυτοί που έχουν κάποια προδιάθεση λόγω πάθησης, παρατηρούν τα πόδια τους να πρήζονται περισσότερο.
Ένα φαινόμενο που οφείλεται κυρίως στην κατακράτηση υγρών ή σε φλεγμονή τραυματισμένων ιστών και αρθρώσεων.
Ανάμεσα στα πιο συνηθισμένα αίτια που προκαλούν πρήξιμο στα πόδια βρίσκονται τα εξής:
1.Χρήση ακατάλληλων παπουτσιών
2.Παρατεταμένη ορθοστασία
3.Έντονοι ρυθμοί καθημερινότητας
4.Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού
5.Εγκυμοσύνη
6.Διάφορες παθήσεις
7.Λήψη φαρμάκων
Ύστερα από μια δύσκολη και κουραστική ημέρα, τα πόδια το καλοκαίρι μπορεί να είναι πρησμένα και βαριά.
Το πρόβλημα είναι εντονότερο σε ανθρώπους με φλεβική ανεπάρκεια των κάτω άκρων που συνοδεύεται, αναλόγως το στάδιο, από ευρυαγγείες και κιρσούς. Συνήθως σε αυτές τις περιπτώσεις συνυπάρχει και αίσθημα καυσαλγίας στα πόδια που χειροτερεύει το βράδυ.
Για να αντιμετωπίσετε δραστικά το φαινόμενο των πρησμένων ποδιών ακολουθήστε τα παρακάτω tips:
- Πιείτε περισσότερο νερό: 8 με 10 ποτήρια ημερησίως θα βοηθήσουν σημαντικά.
- Μειώστε το αλάτι στο φαγητό σας. Το αλάτι ευνοεί την κατακράτηση των υγρών!
- Χρησιμοποιήστε κάλτσες διαβαθισμένης συμπίεσης οι οποίες βοηθούν σημαντικά στην σωστή κυκλοφορία του αίματος τοπικά.
- Απολαύστε ένα ποδόλουτρο με άλατα καθώς το χλιαρό νερό σε συνδυασμό με τα άλατα αντιμετωπίζουν τους μυϊκούς πόνους, ενώ μειώνουν το πρήξιμο και τη φλεγμονή. Επιπλέον, το ποδόλουτρο απομακρύνει τις τοξίνες, προκαλεί χαλάρωση και ενυδατώνει.
- Σηκώστε τα πόδια σας ψηλά, κάντε μασάζ και περπατήστε περισσότερο.
- Επιλέξτε τροφές με μαγνήσιο και κάλιο. Μερικές τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο είναι τα αμύγδαλα, η μαύρη σοκολάτα, τα κάσιους, το σπανάκι και το μπρόκολο.
Στην περίπτωση που το φαινόμενο των πρησμένων ποδιών επιμένει, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τη γνώμη του ειδικού. Το οίδημα των ποδιών μπορεί να οφείλεται σε παθολογικές αιτίες, όπως για παράδειγμα καρδιολογικά προβλήματα.
